claire的抗癌歷程

第3次化療後，天氣一直濕濕冷冷的，已經3週了，所以無法到公園快走，真是糟糕!!好想運動，好想運動，好想運動，好想運動，好想運動，好想運動，好想運動(無限輪迴中….)，我想…人生中再也沒有像此時，渴望運動啊！！

說到運動…從小我就不愛運動，運動神經也差，高中時參加保送考試時，體育成績未達75分門檻，還跟老師盧了好久，才得到補考機會而pass。初出職場，總覺得上班好累，體力好差，而試著學游泳、加入健身房使用運動器材、跳有氧、瑜珈…，但終究沒能持續下去。一直到生完baby，更覺得體能耗盡，心想…是下定決心運動的時候了，於是…每週慢跑1-2次，跳民族舞1次，持續了一年，才開始有愛上運動的感覺，又因為治療必須中斷，哎~~~啊！

治療期間，為了維持體力，我的運動選擇是快走，只要天氣好一定走，我最常走的路線是從公館水岸廣場往古亭河濱公園，搭配Nike+ Running 軟體，可以記錄每次走的公里數及平均速度，增加運動樂趣。最後，給自己一個期許，現在用快走，維持好體力應付化療，等化療結束，我要改成慢跑，加油！

往古亭河濱公園的自行車道

為什麼要跑呢?

理由一：多篇報導顯示，罹患乳癌的婦女若減少運動，死亡率將較不運動或有運動習慣者高出4倍。運動可促進新陳代謝、增強身體免疫力、改善心情，以及幫助提升睡眠品質等多項好處，對於癌症患者的身體復原也有幫助。研究也顯示，乳癌患者即使是確診後才開始運動，都能降低4至6成的死亡率，以及2成的復發率。我接觸過的病友，大多數也是在罹癌後，才開始運動，應該基於上述理由吧！

理由二：快走或跑步，屬於閉鎖性運動，在獨自跑的過程中，只聽到自己與自己的對話、打氣及呼吸聲，親身實踐後，發現不斷向前跑的同時，心裡的悲傷、難過，好像拋諸腦後，皆由跑步心靈也被療癒了，未來，為了身心的健美、為了合法的微量嗎啡、為了沿途的美好風景...，決定.......我......要......跑........