claire的抗癌歷程

2009年12月24日，平安夜，對陽明大學物理治療暨輔助科技學系教授陳俊忠一家來說，卻一點也不平安。

這次化療前的抽血檢查，白血球有5500，血紅素13.3，順利過關，如期打六次化療。

確定自己得到癌症的當下，腦中閃過兩個問題，

長生不老像神話般難以實現，但是健康的活到生命的盡頭，也是一種幸福；隨著科技文明的演變，過去被視為不治之症的癌症，漸漸地也有了許多治療方法，當然在這之前，如何學會照顧健康、預防癌症更為重要。美國癌症研究機構與世界癌症研究中心共同發表的研究結果歸納了7點防癌黃金守則，可以減少2成罹癌機率。

Q：媽媽做了乳房X光攝影，醫師發現乳房鈣化，是乳癌嗎？

A：乳房鈣化主要是乳房組織內的鈣化物以鈣鹽形式存在，大多在X光攝影時發現，偶爾乳房超音波亦可發現。鈣化現象會發生在細胞死亡、發炎組織、疤痕組織或是癌組織中，鈣化是一種影像呈現，並非特定疾病。

多活動是讓身體遠離疾病威脅最簡單的方法，不過究竟活動量要多大，才能達到促進健康的好處呢？其實，包含做家事等日常活動在內，每天只需要有10個小時的溫和運動時間，就可以減少疾病產生的威脅。此外，每天走路散步90分鐘，還可以幫助降低乳癌風險達30%，坐太久時，記得快起來動一動！

運動量多寡，影響乳癌風險

感恩朋友的分享，讓我能讀到令人深思的好文章，希望自己在生活及教養孩子上，以此為警惕。

 1/20帶著行李進醫院，準備第五次住院化療，抽血後先到門診看報告，結果白血球2100，加上這次換打歐洲紫杉醇，洪醫師覺得今天打實在太冒險，所以…又被宣告退貨。

作者： 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2014年1月23日 上午12:00

每逢新年，許多人都在立定志向，信誓旦旦地規劃新的一年要如何運動、如何增進健康，但是，大多數人熱度只有三分鐘，到頭來總是虎頭蛇尾；也有許多人花錢到健身房辦了會員卡，但是運動幾次之後，總有藉口偷懶不去，能夠堅持到底的人少之又少。